Bezpieczny wypoczynek nad morzem – o czym trzeba pamiętać?

Wakacje to czas beztroski – wyjeżdżając nad polski Bałtyk, cieszymy się wypoczynkiem na plaży, kąpielami w morzu, spacerami wzdłuż brzegu i innymi atrakcjami. Aby jednak wyjazd nad morze był prawdziwą przyjemnością, należy pamiętać o kilku ważnych zasadach ogólnie pojętego bezpieczeństwa. Jak zaplanować bezpieczny wypoczynek nad morzem?

Jak dbać o swoje zdrowie podczas wypoczynku nad morzem?

Gdy żar leje się z nieba, wykorzystujemy każdy promień słońca, by z wakacji nad morzem wrócić opalonym, wypoczętym i szczęśliwym. I słusznie, promienie słoneczne są nam niezbędne do życia, aktywizują syntezę witaminy D3, tak ważnej dla naszego zdrowia. Jednak nie zapominajmy, że ich nadmiar również może być szkodliwy – ale w łatwy sposób możemy sprawić, by z kąpieli słonecznych czerpać wyłącznie to, co najlepsze:

• pijmy dużo wody – w pierwszej kolejności pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu; woda w butelce czy bidonie, a nawet w kubku termicznym zawsze powinna nam towarzyszyć podczas opalania czy przejażdżek rowerowych; starajmy się pić często, ponieważ organizm najlepiej nawadnia się, gdy pijemy małymi łykami co parę minut; pomocne mogą być również elektrolity, szczególnie gdy wybieramy aktywny wypoczynek
• używajmy filtrów UV – stosowanie kremów z filtrem UV jest ważne (podobnie, jak picie wody), nie tylko na wakacjach, ale przez cały rok; nabiera ono jednak szczególnego znaczenia, gdy całe dnie spędzamy na świeżym powietrzu; smarujmy się przed każdym wyjściem z domu czy pensjonatu i po każdym wyjściu z morza (nawet, jeśli producent zapewnia nas o wodoodporności preparatu); uchroni nas to nie tylko przed oparzeniami słonecznymi, ale również stanowi to profilaktykę przeciwnowotworową
• zakrywajmy głowę – nakrycie głowy uchroni nas przed przegrzaniem i udarem; bardzo ważne jest, by nakrywać głowę podczas dłuższej ekspozycji na słońce

Jak zapewnić sobie bezpieczny wypoczynek nad morzem?

Podczas wakacji nad wodą, należy stosować się do zasad bezpieczeństwa, dzięki którym odpoczynek będzie bezpieczny. Dotyczy to przede wszystkim kąpieli wyłącznie w miejscach strzeżonych i słuchania zaleceń ratowników wodnych. Flagi nad wodą mogą mieć następujące kolory:

• flaga biała lub zielona – można się kąpać
• flaga czerwona – zakaz kąpieli; obowiązuje w przypadku niebezpiecznych warunków, takich jak bardzo silne prądy, prędkość wiatru przekraczająca 5 w skali Beauforta czy zanieczyszczona woda
• flaga błękitna – wolno się kąpać, a plaża i woda spełniają rygorystyczne normy czystości; błękitna flaga przyznawana jest  przez Fundację na Rzecz Edukacji Ekologicznej
• flaga żółta – kąpiel jest dozwolona, ale należy zachować szczególną ostrożność

Brak flagi oznacza, że kąpielisko nie jest strzeżone. Pamiętajmy również o zakazie chodzenia po falochronach – złamanie zakazu nie tylko grozi otrzymaniem wysokiej grzywny, ale przede wszystkim jest bardzo niebezpieczne. Wstrzymajmy się również ze spożywaniem napojów alkoholowych, gdy planujemy kąpiel. Warto również wstrzymać się z obfitym posiłkiem przed wejściem do wody. Szczególną uwagę poświęćmy dzieciom – zarówno podczas kąpieli, jak i plażowania.

Podczas wypoczynku nad morzem zachowajmy czystość na plaży

Wypoczynek nad morzem to wspaniała okazja do relaksu. Jednak nic tak nie psuje nastroju, jak porzucona butelka, puszka czy papieros pozostawiony na plaży. Dlatego wspólnie dbajmy o nasze piękne plaże, zabierając ze sobą opakowania po napojach i żywności, zużyte chusteczki i inne przedmioty, których miejsce jest w koszu na śmieci.

Stosując podstawowe zasady bezpiecznego wypoczynku nad morzem, mamy pewność, że nasz urlop spędzimy w najlepszy możliwy sposób, a po powrocie do domu będziemy go miło i długo wspominać. Jeśli planujesz wyjazd nad morze, zapraszamy do naszego pensjonatu Landrynka w Krynicy Morskiej – komfortowe warunki, kryty basen i fantastyczna obsługa to tylko niektóre z atutów noclegów, jakie oferujemy naszym klientom.